骨盤矯正.comとは？
当サイトは、これから骨盤矯正をはじめる女性のために、さまざまなお役立ち情報やお得な情報をお届けします。プロの整体師からの口コミやお役立ち情報、全国の整体院情報やお得なキャンペーン情報をご覧いただけます！
「骨盤矯正で本当にダイエットできるの？」「整体院を選ぶならどんなとこがいいの？」「骨盤矯正をするとどんな効果があるの？」など今までなかなか他のひとに聞けなかったさまざまな疑問や悩みがスッキリ♪
全国の骨盤矯正ができる整体院
お近くの都道府県名をクリックして、店舗情報をご覧下さい。
コラム＆ニュース！
まずは骨盤矯正について、知ろう！
骨盤矯正は、ダイエットに効果があるということで有名ですが、皆さんはそのしくみをご存知ですか？
ご存知でない方のために、そののしくみについて少しだけご紹介いたします。
もともと骨盤は、上半身を支える大切な器官で、内臓の器の役目を果たしてくれています。
そこがゆがんでくると、だんだん内臓が下のほうにズレていき、胃下垂になったり下半身の血流を悪くしてしまいます。
「下っ腹がポッコリ…、上半身にくらべて下半身が大きい…、新陳代謝が悪くてやせにくい…」
これらの原因の１つとして考えられているのがまさしく「骨盤」のゆがみなのです。
骨盤矯正は、このゆがみをバッチリ改善してくれるのです。
整体院での治療はもちろん、自宅で簡単にできる体操などもあります。
ぜひ当サイトをご利用頂き、皆さんの体の状態やライフスタイルにあった矯正法を見つけてください。
これはやってよかった！というエクササイズ法やおすすめ整体院情報などがあったら、当サイトへご投稿くださいませ。
皆様からの口コミ情報をお待ちしております！
» 口コミ情報の投稿
骨盤矯正.com 人気の口コミ
整骨院とカイロプラクティック
整骨院とカイロプラクティックについて、わたしの個人的な感想を述べたいと思います。
整骨院はどちらかというと、料金がリーズナブルで効果をすぐに実感できます。ただ時間が短いのが残念です。
カイロプラクティックは、１時間くらいかけてじっくり体全体のバランスを調整してもらえます。
もちろん骨盤の具合もよくなり大満足でした。
体への負担が大きいので、何回かに分けて通院したほうがよいですね。
ただ、料金的な負担が大きいのがちょっと・・・という感じです。
あくまで個人的な感想で、治療院によっていろいろ違うと思います。参考程度にどうぞ。
by さ－たんさん
骨盤矯正でむくみ解消
骨盤矯正を行うことで、体のさまざま症状を改善できますが、そのひとつがむくみです。
骨盤が歪んでいると、周囲の筋肉をかたくなってリンパを圧迫、血流やリンパの流れが悪くなってしまいます。
リンパ液には、体内の余分水分や老廃物が含まれています。
この流れが悪くなってしまうと、体内に溜まってしまってむくみとなって出てくるのです。
骨盤矯正を行うと、このリンパや血流の流れが良くなります。
そうすれば老廃物も滞ることなく排出されていきますので、むくみがでることもありません。
朝起きたときもスッキリなりますよ☆
by せーじさん
細身のジーパンがはけるようになりました♪
私は、仕事で毎日８時間以上パソコンに向かっていますので、肩こりと腰痛にいつも悩まされていました。
エステでマッサージとかやってもらっても、その日は気持ちいいのですが、すぐに調子がわるくなるという感じで。
ところが、今の整体院に通うようになってから、明らかに変わってきたのです。
肩こりや腰痛がまったくなくなったわけではないのですが、それらを感じる日がほとんどありません。
いちばんびっくりしたのは、今まではきつくてはけなかった細身のジーパンがはけるようになったんです。
体重が極端に落ちたわけではないんですが、こんなことがあるなんてと感動しましたね。
骨盤矯正は、本当にしっかりやると、体質改善にも、プロポーション改善にもなるし、おすすめです！
by 美桜さん
正座は骨盤矯正に良い！？
正座というのは骨盤矯正に良い働きをしてくれます。
正座をすると、腰の力がつきます。
また足首が硬いと正座はできませんので、正座をすることで足首が柔らかくなります。
足首は、頭の緊張とも関係していますので、普段から正座をしていれば足首も柔らかくなり、頭の緊張もほぐれていきます。
その結果、頭の緊張がとれてリラックスすることにより、骨盤の働きがスムーズになるのです。
正座はツライな・・・と思いがちですが、いろんな骨盤に良い効果が期待できますので、意識して正座をしてみてはいかがでしょうか？
姿勢も良くなり、プロポーションも良くみえますよ☆
by コッチさん
骨盤をゆがませない４つのコツ
骨盤が歪むのには、女性特有のくせというかしぐさが影響しています。
日常生活で知らず知らずのうちにやっていることなので、意識してそうならないように気をつけてみてください。
＜骨盤をゆがませない４つのコツ＞
１．高いヒールをはかないようにする。
２．ぺちゃんこ座りをしないようにする。
３．脚の外側に体重を乗せないようにする。
４．横座りしないようにする。
いかがですか？皆さん無意識にこういったことやってませんか？
いずれも姿勢が悪くなるようなことばかりですよね。
姿勢を正しくして、体のバランスを保つことがイチバンですので、普段から気をつけるように心がけてください。
by Cielさん
やっぱり、骨盤まわし！
骨盤矯正には、やっぱり骨盤まわしですね！！
私は、ほんとにこれで腰痛もよくなりましたし、骨盤の歪みもだいぶとれてお尻がきゅっと持ち上がりました♪
寝る前なんですけど、５分程度やってるだけです。
腰に手をあてて、左右２０回ずつゆっくりまわします。
ＴＶを見ながらでも、簡単にできるのがいいですね～
整理痛にも効果的みたいですよ。
おすすめなんで、皆さんもぜひやってみてください！
by えふさん
食事制限しているのに、なかなか痩せない・・・
「食事制限しているのに、なかなか痩せない・・・。」そんなダイエットの悩みを持っていませんか？
もし、そんな悩みをお持ちでしたら、あなたも骨盤が歪んでいるかもしれません。
歪みって普段生活をしていてもなかなか気づかないものですが、いろいろなところで影響を及ぼしています。
そのひとつが効果がでないダイエット。
骨盤が歪んでいると、腰まわりの筋肉を必要以上に緊張させ硬直させてしまいます。
筋肉が硬直すると、新陳代謝がうまくいかずエネルギーが燃焼されません。
硬くなった筋肉には余計な贅肉がつきやすく、脂肪もどんどん体にたまっていきます。
これでは痩せなくて当然ですよね。
なかなか痩せないな・・・と思っている人は、チェックしてみては？
by ネギさん
骨盤矯正で体重は減りません
勘違いされている方も多いと思いますが、骨盤矯正で体重は減りません。
ウエストがサイズダウンしたり、ヒップアップしたりはしますが。
骨盤矯正は一般的に言われているようなダイエットとは違うのです。
骨盤矯正の本来の目的は、健康な体を取り戻すことです。
骨盤が正常な状態に戻ると、骨盤のまわりの筋肉も正常な働きをしてくれるようになります。
筋肉がリラックスすることで、内部の血管も圧迫から開放され、血行がよくなり凝りがほおぐれていきます。
そうすると老廃物の排泄もスムーズになり、新陳代謝が良くなります。
新陳代謝が良くなれば、もちろん痩せやすい体になりダイエットに繋がります。
ただこれは結果的にダイエットできたのであって、本来の骨盤矯正の目的は健康な体を取り戻すこと。
まずはその意識改革が重要です。
そういう意識を持っていればこそ、骨盤矯正に長く真剣に取り組むことができます。
ぜひ骨盤矯正をして綺麗な女性になってくださいね。
by kanameiさん
垂れてたお尻がヒップアップ！
私は、１ヶ月前くらいから矯正を専門にやっているところに通院しているのですが、見事に垂れてたお尻がヒップアップしました！
骨盤が本来の正しい位置にもどったおかげで、お尻がキュっと締まってます。
いままであんまり見たくなかった自分のお尻も見るのが楽しみになりました。
お尻もそうですが、ウエストラインが高くなって、足が長くきれいになったように感じます。太もももスッキリしたような・・・
骨盤が歪んでいたせいで、お尻が垂れてプロポーションが崩れてたんだな～と痛感しました。
今はもとの体型にもどらないように気をつけています。
by ゴマちゃんさん
産後の骨盤矯正には気をつけて！
よく産後の骨盤矯正をご自身でやられる方がいらっしゃいますが、これにはすごく注意が必要です。
産後の骨盤の状態というのは、骨盤まわりがすごく動きすぎるので、やみくもに自分で骨盤矯正をやってしまうと逆効果になる場合があります。最悪の場合は、痛みを誘発することもございます。
今、じぶんの骨盤の状態がどうなのかを正しく、判断した後に適切な体操やエクササイズを行うことが大切です。
ご自身で骨盤矯正を始められる前に、まずは整体の先生などにアドバイスをもらってください。
それからご自身で行われるのもよいと思いますし、整体の先生にやってもらうのも良いと思います。
by まつもさん
骨盤矯正が不妊治療に効果がある？
骨盤矯正が不妊症に効果があるとよく言われますが、はっきり言って科学的な根拠はなにもありません。
だからと言ってまったく関係ないかと言えば、そうでもないようです。
実際に骨盤矯正をやって、妊娠したケースが数多くあるようです。
骨盤には子宮や卵巣があり、妊娠を考えるうえで重要なポジションと言えるでしょう。
この骨盤が歪んでいれば、なんらかの影響を与えるのは当然と考えるのが普通です。
実際に骨盤が歪んでいると、仙骨から出ている骨盤内臓神経の働きが弱くなってしまいます。骨盤内臓神経は、子宮や卵巣の働きをコントロールする神経です。
生理不順や生理痛はこれらが原因です。
骨盤矯正を不妊治療に役立てるのは、決しては悪いことではないと思いますよ。過度な期待はやめておいたほうが良いとは思いますが、赤ちゃんができる大切な場所ですので、ちゃんと整えておいてあげてみてはいかがでしょうか？
by ともさん
おすすめの骨盤矯正体操
私が毎晩やっているおすすめの骨盤矯正体操をご紹介します。
これは、整体院の先生に教えていただいて、実際効果があったので、皆さんもぜひ試してみてください！
この骨盤矯正体操は、寝ながらできるので負担もないし、すごく簡単ですよ。
まず仰向けに寝ていただいて、両足抱いて３０秒くらいそのままにしておきます。
次は右足を抱いて３０秒、左足を抱いて３０秒。
これを５回ほどくりかえします。
それが済んだら今度は、寝たままの状態で両足をひざを曲げた状態で開いていきます。
きつくなってきたところで、そのまま３０秒間保ちます。これも５回くらいですね。
最後に寝た状態で、両膝をそろえたまま左右交互に倒します。できるだけゆっくり行ってください。
この骨盤矯正体操を毎晩くりかえすだけで、骨盤の状態が変わってくると思います。
体操した後は下半身がぽっと温かくなって、なんとなく細くなってる気がします♪
by 焼き海苔さん
骨盤矯正ダイエットはぜったいおすすめです
お尻や腰回り、太ももあたりを細くしたいと思っている人には、骨盤矯正ダイエットはぜったいおすすめです！
このような下半身の脂肪やお肉というのは食事制限や運動なんかではなかなか取れないものです。
なかなか取れないものだから、すぐに痩せなくてあきらめてしまうという悪循環・・・
骨盤矯正ダイエットというのは、これらのダイエットとは違います。
根本的な問題を改善するダイエット法なのです。
下半身太りの一番の問題点は、骨盤の歪みによる下半身の血行不良！コレなんです
これは矯正をすることで改善されます。
ゆがみを取り除いてあげて、本来あるべき位置にもどすことで矯正されます。
骨盤の位置が整うと動きが柔軟になり、交感神経が活性化されます。
その結果、下半身の血行不良が改善され、下半身のサイズダウンということになるのです。
このダイエットは、外見上のシェイプアップを実感できるので長続きします。
ぜひお近くのエステやカイロプラクティックでためされてみてはいかがででしょうか？
by せーじさん
整体・カイロプラクティックの選び方のポイント
整体・カイロプラクティックの選び方のポイントは、やっぱりカウンセリングしっかりやってくれるかどうかだと思います。
私が通ってたところはすごくよかったんですけど、まず１時間くらいかけてカウンセリングをしてもらいました。
身体の状態をカルテを見ながら詳しく聞いて、私の体の状態を把握していたようです。
施術後には、体の状態がどうだったかを詳しく教えてくれました。
もちろん骨盤のゆがみについてもお話してくれて、自分自身も知識が深まってよかったです。
皆さんも整体院をえらぶときは気をつけたほうが絶対いいと思いますよ。
by 亜弓さん