骨盤をゆがませない４つのコツ
骨盤が歪むのには、女性特有のくせというかしぐさが影響しています。
日常生活で知らず知らずのうちにやっていることなので、意識してそうならないように気をつけてみてください。
＜骨盤をゆがませない４つのコツ＞
１．高いヒールをはかないようにする。
２．ぺちゃんこ座りをしないようにする。
３．脚の外側に体重を乗せないようにする。
４．横座りしないようにする。
いかがですか？皆さん無意識にこういったことやってませんか？
いずれも姿勢が悪くなるようなことばかりですよね。
姿勢を正しくして、体のバランスを保つことがイチバンですので、普段から気をつけるように心がけてください。
by Cielさん